人の体の細胞の数よりも多く存在する腸内細菌。
それらは、大きく善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分けられます。
理想的な腸内細菌の割合は２：１：７（善玉・悪玉・日和見）といわれます。
善玉菌は体に有用な菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）
悪玉菌は体に有害な菌（ウェルシュ菌・大腸菌など）
そして日和見菌は悪玉菌の繁殖や体の状態によって
悪玉菌へとなびく、どっちつかずの存在です。
これらの細菌たちが、あなたの腸で
腸内フローラ（細菌叢）を形成しています。
腸内に悪玉菌が優勢になると
体のさまざまな不調を起こす誘因となります。
悪玉菌の特徴 （出典：光岡知足著「人の健康は腸内細菌で決まる」より）
１．腸内のタンパク質を腐敗させ、様々な有害物質を作り出す。
２．便秘や下痢、肌荒れなどが引き起こされやすくなる。
３．腸内フローラを悪化させることで、生活習慣病などの要因になる。
４．加齢とともに割合が増加し、老化の原因になる。
腸内フローラを善玉菌優位に保つことが
健康維持のカギとなるのです。
善玉菌の餌も一緒にとれる アクティブプロバイオティクス
